21k - Max Monteforte - Sportivi, 2022

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21k.
Ilmodo più veloce per correrli al meglio
di Max Monteforte

    Editore: Sportivi
    Collana: Correre my coach
    Data di Pubblicazione: marzo 2022
    EAN: 9791280853004
    ISBN: 128085300X
    Pagine: 192
    Formato: brossura

Descrizione del libro
La mezza maratona è una tappa imprescindibile per un runner ed esige di essere preparata con cura e senza improvvisazioni. Questo libro è stato scritto per accompagnarvi a tagliare il traguardo della vostra 21k. Leggetelo e le vostre gambe, stanche ma felici, vi ringrazieranno.Ricordate: la corsa non è solo una questione di obiettivi, risultati e personal best ma anche di ascolto, fiducia, contemplazione e piacere. Per correre al massimo delle vostre possibilità dovete portare i vostri sensi oltre i loro limiti, dovete cioè imparare a respirare con gli occhi, ad ascoltare adoperando tutta la superficie del vostro corpo e a osservare con la mente ciò che avviene attorno a voi. Da ciò dipende il vostro successo nelle competizioni, la gratificazione e l'equilibrio che la corsa potrà offrire alla vostra vita.