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Cycling anatomy - Shannon Sovndal - Calzetti Mariucci, 2010
- Codice prodotto: 265594766415
- DISPONIBILITÀ: In Stock
- Prezzo: 33,00€
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Cycling anatomy.
74 esercizi per la forza, la velocità e la resistenza con descrizione anatomica
di Shannon Sovndal
Editore:Calzetti Mariucci
Collana:Ciclismo
Traduttore:Vignoli F.
Data di Pubblicazione:gennaio 2010
EAN:9788860282125
ISBN:8860282128
Pagine:206
Formato:brossura
Descrizione del libro
Cycling anatomy mostra come migliorare le performance attraverso l’accrescimento della forza muscolare e l’ottimizzazione dell’efficienza di ogni movimento. Le 74 esercitazioni proposte, introdotte da illustrazioni anatomiche a colori elaborate sul ciclista in azione e nelle quali vengono evidenziati i muscoli coinvolti, sono rivolte in generale a massimizzare la potenza, la velocità e la resistenza della pedalata. Fra le finalità specifiche per ognuno dei muscoli e gruppi muscolari interessati, il manuale permette una modulazione degli esercizi per concentrare l’attività allenante su ciascuna area specifica, di diminuire le tensioni muscolari e di ridurre a livelli minimali il rischio di incorrere nei più comuni infortuni del ciclista: più in sintesi offre la possibilità di elaborare le tipologie di allenamento più efficaci basandosi su necessità e traguardi molto ben definiti ed individualizzati.
74 esercizi per la forza, la velocità e la resistenza con descrizione anatomica
di Shannon Sovndal
Editore:Calzetti Mariucci
Collana:Ciclismo
Traduttore:Vignoli F.
Data di Pubblicazione:gennaio 2010
EAN:9788860282125
ISBN:8860282128
Pagine:206
Formato:brossura
Descrizione del libro
Cycling anatomy mostra come migliorare le performance attraverso l’accrescimento della forza muscolare e l’ottimizzazione dell’efficienza di ogni movimento. Le 74 esercitazioni proposte, introdotte da illustrazioni anatomiche a colori elaborate sul ciclista in azione e nelle quali vengono evidenziati i muscoli coinvolti, sono rivolte in generale a massimizzare la potenza, la velocità e la resistenza della pedalata. Fra le finalità specifiche per ognuno dei muscoli e gruppi muscolari interessati, il manuale permette una modulazione degli esercizi per concentrare l’attività allenante su ciascuna area specifica, di diminuire le tensioni muscolari e di ridurre a livelli minimali il rischio di incorrere nei più comuni infortuni del ciclista: più in sintesi offre la possibilità di elaborare le tipologie di allenamento più efficaci basandosi su necessità e traguardi molto ben definiti ed individualizzati.
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