Note:
In questo libro ti viene offerto un percorso fatto di piccoli passi quotidiani per
mantenere o recuperare la “giovinezza” che alberga nel tuo spirito e nelle tue
cellule. Una sequenza di passi studiata con cura e attenzione che disegnerà
una prima mappa pratica e utile per apprendere l’arte di restare giovani.
Perché la soddisfazione, la gioia, la voglia di continuare a sentire il vento sul
volto e vedere dove ci conduce questa avventura terrena dipendono dalla
tua capacità di lasciare andare lo stress e cambiare le tue percezioni.
Per iniziare un cammino, occorre conoscere dove si è e come muoversi.
Queste due “coordinate” sono parte della mappa e per stabilirle, è
necessario guardarsi intorno (o meglio: dentro) e sapere come si funziona.
Letteralmente. Scopriamolo insieme.
Marina Panatero e Tea Pecunia da più di vent’anni si dedicano alla pratica
della meditazione, che hanno approfondito sperimentandola nelle sue svariate
forme, con maestri orientali e occidentali e studiando le più recenti ricerche
scientifiche sull’argomento.
Si occupano del benessere della persona, attraverso l’insegnamento della
pratica della meditazione, uno strumento impareggiabile per ritrovare la
serenità, la gioia e l’equilibrio nella vita quotidiana, grazie a tecniche semplici,
comprovate ed efficaci. Guidano i bambini e gli adulti in meditazioni individuali
e di gruppo, e insegnano tecniche di meditazione perché le persone possano
praticare autonomamente.
Si occupano di buddhismo, zen, classici della letteratura giapponese e di crescita
personale. Sono autrici, curatrici, traduttrici e consulenti editoriali. |
